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1. LISTE ALIMENTAIRE FLÉXIPOINTS - mercredi 17 février 2010

Accompagnements Ap?tifs Biscuits sal? 10g = 1 Cacahou?s sal? grill?, 1 petite poign? 10g = 1,5 Caviar d'aubergines, 1 cs, 30g = 1,5 Chips, 1 poign? 15g = 2 Goug?s, 2, 20g = 1,5 Graines de lupin, 1 portion, 50g = 1 Guacamole (avocat),...

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2. Liste alimentaire (suite) - samedi 06 mars 2010

12/ INGR?IENTS POUR P”ISSERIES ?ulcorant - 0pt Farine - 1CS, 20g -1 point Flan instantan?n poudre non sucr? 1sachet - 0.5point =>sucr? 2.5 points Fructose - 1CS, 15g - 1 point Fruits confits - 15g - 1 point Levure chimique ou boulanger - ...

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3. LISTE ALIMENTAIRE 3 - dimanche 20 décembre 2009

13/ LAIT ET LAITAGES Sauf pr?sion un pot de yaourt - 125g Babeurre - 1verre, 200ml - 2 FPs = 3 PP Cottage cheese 20% - 3CS - 2 FPs = 3 PP Fromage blanc => 0%nature - 3CS, 100g - 1 FP ou 3 FP ?ati? = 1 PP (5 PP en Option ) => 0%nature ou...

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